24/02/23 au 26/02/23
3 jours/2 nuits
Une Pause Douceur en toute bienveillance avec vous-meme :
Le temps d’un week-end, mettez-vous entre parenthèses de votre quotidien dans une bulle chaleureuse au sein de laquelle vous allez prendre soin de vous.
Ensemble, nous aborderons des notions telles que le lâcher-prise, l’harmonie du corps et de l’esprit ainsi que la reconnexion à soi.
Nous verrons également qu’il y a 1001 manières de se chouchouter pour rester à l’écoute de soi-même, le but étant qu’à la fin du séjour vous repartiez avec votre boîte à outils concrets pour les mettre en place dans votre quotidien.
Durant ce séjour, vous apprendrez à prendre du temps pour vous, à vous ressourcer, à vous ré-énergiser, à faire de vous une priorité.
Le programme du sejour
8 à 12 personnes max :
Pension complète :
cuisine végétarienne
3 jours / 2 nuits
Tarifs :
465 € /personne
(en chambre partagée pour femmes)
465 € /personne
(en chambre partagée pour hommes)
JOUR 1
Je fais une pause
A partir de 15H00 : Arrivée des participants, accueil et Installation dans les chambres
Ronde d’ouverture : Présentation du lieu, du programme et de Maud l’intervenante
Fin d’après-Midi : Séance de stretching doux
19H30 : Apéritif Dinatoire de Bienvenue
Soirée : Cercle de Paroles, apprenons à lâcher-prise
8 à 12 personnes max :
Pension complète :
cuisine végétarienne
3 jours / 2 nuits
Tarifs :
465 € /personne
en chambre partagée pour femmes)
465 € /personne
(en chambre partagée pour hommes)
JOUR 2
Je m'ecoute et prends soin de moi
Je rentre dans une bulle de douceur, j’apprends à m’écouter, à me chouchouter et à m’aimer.
A partir de 08H00 : Snack Leger
Matinée : Yoga-Pilates
Atelier Anti-Stress (Conseils bien-être et découverte des huiles essentielles)
12H30 : Brunch Végétarien
Temps libre : Détente, lecture, balade, visite des alentours, moment pour se retrouver
Après-Midi : Connexion au souffle pour se reconnecter à soi ( respiration abdominale / visualisation positive )
19H30 : Buffet Végétarien sain et gourmand
Soirée : Pause Douceur, un mélange de méditation de pleine conscience, sophrologie et hypnose.
JOUR 3
Je mets de la douceur dans ma vie
Je décide de porter un regard neuf et bienveillant sur ma vie, je suis dans l’instant présent et accueille ce que m’offre la vie.
A partir de 08H00 : Snack Leger
Matinée : Pilates
Atelier Ancrage et libération émotionnelle
12H30 : Brunch Végétarien sain et gourmand
Après-Midi : Reconnexion avec la nature
16H00 : Ronde de fermeture
Cercle de Parole, Ressentis, Derniers moments d’échanges et de partages
Le lieu du sejour
Une bulle de bien-etre
Située en pleine nature au coeur de la colline, éloignée de tout voisinage et nuisance sonore, cette magnifique bâtisse typiquement provençale mêlant poutres en bois et colonnes en pierre naturelle sera le lieu idéal pour une pause douceur en ce début d’année.
Son terrain de 8ha de pinède lui offre un cadre intime et privilégié et de nombreux sentiers de randonnée sont directement accessibles depuis la villa.
La hauteur sous plafond, ses poutres apparentes dotent ce mas provençal d’un charme singulier.
Telle un cocoon de bien-être, la salle de pratique nous permettera de vivre des moments de détente et de lâcher-prise.
Les chambres
Les chambres
Ce mas provençal est composé de 3 grandes chambres, d’un studio indépendant et de trois salles de bain dont deux privatives.
Vous logerez en chambre partagées de 3 personnes, lits séparés. Il se peut que vous soyez en chambre de deux personnes en fonction du nombre de participants.
Chambre 1 : D’une superficie de 9m carrés. Elle est équipée d’un placard de rangement et elle possède une fenêtre avec vue sur la colline. Elle partage la salle de bain avec la 2eme chambre.
Chambre 2 : D’une superficie de 11m carrés, sa grande porte-fenêtre lui offre un accès direct au balcon, avec vue sur le patio, et la jardin. Elle ne possède pas de placard, celui-ci se situant dans le couloir, à côté de l’accès à la salle de bain. La salle de bain partagée (avec douche à l’italienne) et les WC se situent dans le couloir entre les deux chambres.
Chambre 3 : Sa superfcie est de 12m carrés. Sa porte fenêtre donne accès au balcon avec vue sur le jardin et la piscine. Elle a un accès privé avec salle de bain (douche à l’italienne et double vasques) et les WC.
Studio : Il est de plein pied et son entrée est indépendante de celle de la villa. Sa superfcie est de 30m carrés.
Il possède une salle de bain avec douche et double vasques, des placards de rangement, et les WC.
Le lieu est lumineux : ses deux portes vitrées font face au jardin et au coin piscine.
l' intervenante du sejour :
Je m’appelle Maud JACQUES, j’ai 36 ans et je suis originaire de Belgique. Je suis une personne de nature assez spontanée et optimiste, pour moi la vie est une chouette expérience avec ses hauts et ses bas mais on en retire toujours quelque chose : soit je réussis, soit j’apprends. La bienveillance et l’empathie sont deux de mes principales qualités.
Je suis thérapeute et j’accompagne les personnes dans leur cheminement personnel depuis plus de 10 ans. J’ai commencé mes études en psychologie car je voulais comprendre cet être complexe qu’est l’être humain.
Puis je me suis ensuite dirigée vers le développement personnel et j’ai obtenu les certifications de coach mental, maître praticienne en programmation-neuro-linguistique, hypnothérapeute et sophrologue afin de pouvoir apporter du mieux-être aux autres personnes grâce à des outils concrets.
Je me suis ensuite formée en Pilates et Yoga-Pilates afin d’ajouter une corde en plus à mon arc sur une discipline “corps” complémentaire à mes disciplines “esprit”. Je suis également formée en aromathérapie (huiles essentielles).
Mon domaine d’expertise est tout ce qui touche à la gestion émotionnelle.
Retrouvez Maud sur : https://www.bien-etre-corps-esprit.com
Maud Js
maud_bienetre
Prestations et conditions de vente
Confirmation du sejour :
• Un minimum de 8 personnes étant nécessaire pour la confirmation du séjour, si ce minimum n’était pas atteint, au plus tard 30 jours avant la retraite, nous vous rembourserons intégralement le montant total du séjour.
Prestations Non Incluses :
• Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
• Le transport pour se rendre sur place.
• L’assurance voyage (assurance proposée au moment du paiement par notre partenaire).
Prestations Incluses :
• Toutes activités et ateliers mentionnés dans le programme.
• Tous les repas mentionnés dans le programme.
• L’hébergement en chambre partagée.
Conditions de règlement :
• Acompte : 30% au moment de la réservation.
• Solde : 30 jours avant le début du séjour.
Conditions d'annulation :
• Les conditions d’annulations s’appliquent une fois le séjour confirmé.
Pour plus d’informations, nous vous invitons à consulter nos CGVs.
• En cas de nouveau confinement votre séjour vous sera intégralement remboursé.
Comment vous y rendre ? Transport non inclus
Comment y vous rendre ? Transport non inclus
N’hésitez pas à nous contacter pour tout renseignement pour vous rendre sur le lieux de votre séjour, nous pouvons vous orienter pour choisir au mieux votre transport.
En revanche, nous vous conseillons d’attendre la confirmation du séjour avant de réserver votre transport. Nous privilégions le covoiturage et le partage de taxi, n’hésitez pas à nous informer si vous souhaitez que nous vous mettions en contact avec d’autres participants.
En Voiture : La villa est situé à 20minutes de Salon-de-Provence. L’adresse exacte vous sera communiquée après votre réservation.
En Train : Train jusqu’à Miramas (TGV direct depuis Paris) puis la villa est à 15minutes de route. La gare de Aix- TGV se situe à 40minutes et l’aéroport de Marseille à 25minutes.
En Taxi : Au départ de la gare de Miramas, compter 25euros.
LA RETRAITE « PAUSE DOUCEUR » EST POUR MOI SI :
- J’ai besoin de me retrouver, me ressourcer et me reposer
- Je suis surchargée mentalement
- Mon corps a besoin d’être chouchouté
- Je souhaite apporter de la douceur dans ma vie
A L’ISSUE DE LA RETRAITE « PAUSE DOUCEUR » :
- J’aurais fait une pause dans mon quotidien et serait plus ancrée avec moi même
- J’aurai pris du temps pour moi, pour me détendre, et travailler sur moi dans la douceur et la bienveillance.
- J’aurais découvert différentes techniques bien-être
- J’aurais pris soin de mon corps et de mon esprit