Offrez-vous une pause bien-être avec notre séjour Flow Pilates : renforcez votre corps et apaisez votre esprit.
Du 10/11 au 12/11/2023
3Jours/2nuits
Bouches-du-Rhône
Cuisine Végétarienne
De 8 à 12 Participants
A partir de
589€ /personne
Du 10/11 au 12/11/2023
3Jours/
2nuits
Bouches-du-Rhône
Cuisine Végétarienne
De 8 à 12 Participants
A partir de
589€ /personne
Du 10/11 au 12/11/2023
3Jours/2nuits
Bouches-du-Rhône
Cuisine Végétarienne
De 8 à 12 Participants
A partir de
589€ /personne
Afin de vous proposer un séjour 100% personnalisé, nous clôturons les inscriptions le 12/09/2023 !
Offrez-vous une pause bien-être avec notre séjour Flow Pilates : renforcez votre corps et apaisez votre esprit.
Vous découvrirez les principes de base du Pilates, une méthode d’exercice physique qui se concentre sur la respiration, la posture et le renforcement musculaire en douceur. Nous pratiquerons également le Yoga, une discipline qui combine des postures corporelles, la méditation et la respiration pour favoriser la détente et la pleine conscience.
Vous découvrirez les principes de base du Pilates, une méthode d’exercice physique qui se concentre sur la respiration, la posture et le renforcement musculaire en douceur. Nous pratiquerons également le Yoga, une discipline qui combine des postures corporelles, la méditation et la respiration pour favoriser la détente et la pleine conscience.
Vous découvrirez les principes de base du Pilates, une méthode d’exercice physique qui se concentre sur la respiration, la posture et le renforcement musculaire en douceur. Nous pratiquerons également le Yoga, une discipline qui combine des postures corporelles, la méditation et la respiration pour favoriser la détente et la pleine conscience.
Ce séjour est pour moi si :
– Je fais déjà du pilates ou je souhaite découvrir cette pratique
– Je me sens stressé(e) et je dors mal
– Je souhaite favoriser mon bien-être mental
– Je cherche à améliorer ma condition physique en prenant soin de mon corps
– J’ai besoin de faire une pause et de penser à moi
A l'issue de ce séjour :
– Je serais dans un état d’esprit plus positif
– Je me sentirais mieux dans mon corps
– Je serais détendu(e) et moins stressé(e)
– J’aurais développé une meilleure conscience corporelle
– J’aurai retrouvé un équilibre entre mon corps et mon esprit
Ce séjour est pour moi si :
– Je fais déjà du pilates ou je souhaite découvrir cette pratique
– Je me sens stressé(e) et je dors mal
– Je souhaite favoriser mon bien-être mental
– Je cherche à améliorer ma condition physique en prenant soin de mon corps
A l'issue de ce séjour :
– Je serais dans un état d’esprit plus positif
– Je me sentirais mieux dans mon corps
– Je serais détendu(e) et moins stressé(e)
– J’aurais développé une meilleure conscience corporelle
– J’aurai trouvé un équilibre entre mon corps et mon esprit
Le programme
JOUR 1
A partir de 17H00 : Arrivée des participants, accueil et Installation dans les chambres
Ronde d’ouverture : Présentation du lieu, du programme et des organisatrices Maud et Mélanie.
Séance de Pilates Matwork
19H30 : Apéritif Dinatoire de Bienvenue
Soirée : Séance de Yin Yoga.
JOUR 2
Snack Léger
Matinée : Stretching
Séance de Pilates “Barre au sol”
11H30 : Brunch végétarien et gourmand
Temps libre : Détente, lecture, balade, visite des alentours, moment pour se retrouver
Après-Midi : Moment bien-être ECLEIA ” Vivez votre voyage intérieur ”
Séance de Yoga-Pilates
19H30 : Dîner végétarien et gourmand
Soirée : Séance de Yin Yoga.
JOUR 3
Snack Léger
Matinée : Streching
Séance de Yoga-Pilates
12H00 : Brunch végétarien et gourmand
14H00 : Ronde de fermeture
Cercle de paroles, Ressentis, Derniers moments d’échanges et de partages.
L'intervenante
Je m’appelle Maud JACQUES, j’ai 36 ans et je suis originaire de Belgique. Je suis une personne de nature assez spontanée et optimiste, pour moi la vie est une chouette expérience avec ses hauts et ses bas mais on en retire toujours quelque chose : soit je réussis, soit j’apprends. La bienveillance et l’empathie sont deux de mes principales qualités.
J’accompagne les personnes dans leur cheminement personnel depuis plus de 10 ans et je suis également formée en Pilates et Yoga-Pilates afin d’ajouter une corde en plus à mon arc sur une discipline “corps” complémentaire à mes disciplines “esprit”.
Je m’appelle Maud JACQUES, j’ai 36 ans et je suis originaire de Belgique. Je suis une personne de nature assez spontanée et optimiste, pour moi la vie est une chouette expérience avec ses hauts et ses bas mais on en retire toujours quelque chose : soit je réussis, soit j’apprends. La bienveillance et l’empathie sont deux de mes principales qualités.
J’accompagne les personnes dans leur cheminement personnel depuis plus de 10 ans et je suis également formée en Pilates et Yoga-Pilates afin d’ajouter une corde en plus à mon arc sur une discipline “corps” complémentaire à mes disciplines “esprit”.
Notre bulle de bien-être
Située en pleine nature au coeur de la colline, éloignée de tout voisinage et nuisance sonore, cette magnifique bâtisse typiquement provençale mêlant poutres en bois et colonnes en pierre naturelle sera le lieu idéal pour vivre un vrai voyage intérieur.
Son terrain de 8ha de pinède lui offre un cadre intime et privilégié et de nombreux sentiers de randonnée sont directement accessibles depuis la villa.
La hauteur sous plafond, ses poutres apparentes dotent ce mas provençal d’un charme singulier.
Telle un cocoon de bien-être, la salle de pratique nous permettra de vivre des moments de détente et de lâcher-prise.
Les chambres
Ce mas provençal est composé de 3 grandes chambres, d’un studio indépendant et de trois salles de bain dont deux privatives.
Vous logerez en chambre partagées de 2 ou 3 personnes, lits séparés. Il se peut que vous soyez en chambre seul(e) en fonction du nombre de participants.
Pour vous y rendre
En Voiture : La villa est situé à 20minutes de Salon-de-Provence. L’adresse exacte vous sera communiquée après votre réservation.
En Train : Train jusqu’à Miramas (TGV direct depuis Paris) puis la villa est à 15minutes de route. La gare de Aix- TGV se situe à 40minutes et l’aéroport de Marseille à 25minutes.
En Taxi : Au départ de la gare de Miramas, compter 25euros.
N’hésitez pas à nous contacter pour tout renseignement pour vous rendre sur le lieu du séjour, nous pourrons vous orienter pour choisir au mieux votre transport.
En revanche, nous vous conseillons d’attendre la confirmation de celui-ci avant de réserver votre transport. Nous privilégions le covoiturage et le partage de taxi, n’hésitez pas à nous informer si vous souhaitez que nous vous mettions en contact avec d’autres participants.
En Voiture : La villa est situé à 20minutes de Salon-de-Provence. L’adresse exacte vous sera communiquée après votre réservation.
En Train : Train jusqu’à Miramas (TGV direct depuis Paris) puis la villa est à 15minutes de route. La gare de Aix- TGV se situe à 40minutes et l’aéroport de Marseille à 25minutes.
En Taxi : Au départ de la gare de Miramas, compter 25euros.
N’hésitez pas à nous contacter pour tout renseignement pour vous rendre sur le lieu du séjour, nous pourrons vous orienter pour choisir au mieux votre transport.
En revanche, nous vous conseillons d’attendre la confirmation de celui-ci avant de réserver votre transport. Nous privilégions le covoiturage et le partage de taxi, n’hésitez pas à nous informer si vous souhaitez que nous vous mettions en contact avec d’autres participants.
Détails du Prix
Confirmation du séjour :
• Ce séjour est soumis à un minimum de 8participants. Si ce minimum n’était pas atteint au plus tard 30jours avant le début du séjour, nous vous rembourserons intégralement les sommes versées.
Inclus dans le séjour :
• Toutes activités et ateliers mentionnés dans le programme.
• Pension complète : Tous les repas mentionnés dans le programme.
• L’hébergement en chambre partagée.
Non Inclus dans le séjour :
• Le transport pour se rendre sur place.
• Les assurances voyages (assurance proposée dans un mail lors de la confirmation de la commande).
Conditions de règlement et d'annulation :
• Un acompte de 30% est demandé au moment de la réservation.
• Le solde est a régler 30jours avant le début du séjour.
• Les conditions d’annulation s’appliquent une fois le séjour confirmé. Pour plus d’informations, nous vous invitons à consulter nos CGVs.
• En cas de nouveau confinement votre séjour vous sera intégralement remboursé.
Ce séjour est pour moi si :
– Je fais déjà du pilates ou je souhaite découvrir cette pratique
– Je me sens stressé(e) et je dors mal
– Je souhaite favoriser mon bien-être mental
– Je cherche à améliorer ma condition physique en prenant soin de mon corps
– J’ai besoin de faire une pause et de penser à moi
A l'issue de ce séjour :
– Je serais dans un état d’esprit plus positif
– Je me sentirais mieux dans mon corps
– Je serais détendu(e) et moins stressé(e)
– J’aurais développé une meilleure conscience corporelle
– J’aurai trouvé un équilibre entre mon corps et mon esprit
Le programme
JOUR 1
A partir de 17H00 : Arrivée des participants, accueil et Installation dans les chambres
Ronde d’ouverture : Présentation du lieu, du programme et des organisatrices Maud et Mélanie.
Séance de Pilates “Matwork”
19H30 : Apéritif Dinatoire de Bienvenue
Soirée : Séance de Yin Yoga
JOUR 2
Snack Léger
Matinée : Stretching
Séance de Pilates “Barre au sol”
11H30 : Brunch végétarien et gourmand
Temps libre : Détente, lecture, balade, visite des alentours, moment pour se retrouver
Après-Midi : Moment bien-être ECLEIA : ” Vivez votre voyage intérieur “
Séance de Yoga-Pilates
19H30 : Dîner végétarien et gourmand
Soirée : Séance de Yin Yoga
JOUR 3
Snack Léger
Matinée : Stretching
Séance de Yoga-Pilates
12H00 : Brunch végétarien et gourmand
14H00 : Ronde de fermeture
Cercle de paroles, Ressentis, Derniers moments d’échanges et de partages.
L'intervenante
Je m’appelle Maud JACQUES, j’ai 36 ans et je suis originaire de Belgique. Je suis une personne de nature assez spontanée et optimiste, pour moi la vie est une chouette expérience avec ses hauts et ses bas mais on en retire toujours quelque chose : soit je réussis, soit j’apprends. La bienveillance et l’empathie sont deux de mes principales qualités.
J’accompagne les personnes dans leur cheminement personnel depuis plus de 10 ans et je suis également formée en Pilates et Yoga-Pilates afin d’ajouter une corde en plus à mon arc sur une discipline “corps” complémentaire à mes disciplines “esprit”.
Notre bulle de bien-être
Située en pleine nature au coeur de la colline, éloignée de tout voisinage et nuisance sonore, cette magnifique bâtisse typiquement provençale mêlant poutres en bois et colonnes en pierre naturelle sera le lieu idéal pour vivre un vrai voyage intérieur.
Son terrain de 8ha de pinède lui offre un cadre intime et privilégié et de nombreux sentiers de randonnée sont directement accessibles depuis la villa.
La hauteur sous plafond, ses poutres apparentes dotent ce mas provençal d’un charme singulier.
Telle un cocoon de bien-être, la salle de pratique nous permettera de vivre des moments de détente et de lâcher-prise.
Les chambres
Ce mas provençal est composé de 3 grandes chambres, d’un studio indépendant et de trois salles de bain dont deux privatives.
Vous logerez en chambre partagées de 2 ou 3 personnes, lits séparés. Il se peut que vous soyez en chambre seul(e) en fonction du nombre de participants.
Pour vous y rendre
En Voiture : La villa est situé à 20minutes de Salon-de-Provence. L’adresse exacte vous sera communiquée après votre réservation.
En Train : Train jusqu’à Miramas (TGV direct depuis Paris) puis la villa est à 15minutes de route. La gare de Aix- TGV se situe à 40minutes et l’aéroport de Marseille à 25minutes.
En Taxi : Au départ de la gare de Miramas, compter 25euros.
N’hésitez pas à nous contacter pour tout renseignement pour vous rendre sur le lieu du séjour, nous pourrons vous orienter pour choisir aux mieux votre moyen de transport.
En revanche, nous vous conseillons d’attendre la confirmation de celui-ci avant de réserver votre transport. Nous privilégions le covoiturage et le partage de taxi, n’hésitez pas à nous informer si vous souhaitez que nous vous mettions en contact avec d’autres participants.
Détails du Prix
Confirmation du séjour :
• Ce séjour est soumis à un minimum de 8 participants. Si ce minimum n’était pas atteint au plus tard 30jours avant le début du séjour, nous vous rembourserons intégralement les sommes versées.
Inclus dans le séjour :
• Toutes activités et ateliers mentionnés dans le programme.
• Pension complète : Tous les repas mentionnés dans le programme.
• L’hébergement en chambre partagée
• L’accès libre et en illimité à l’espace bien-être.
Non Inclus dans le séjour :
• Le transport pour se rendre sur place.
• Les assurances voyages (assurance proposée dans un mail lors de la confirmation de la commande).
Conditions de règlement et d'annulation :
• Un acompte de 30% est demandé au moment de la réservation.
• Le solde est a réglé 30jours avant le début du séjour.
• Les conditions d’annulation s’appliquent une fois le séjour confirmé. Pour plus d’informations, nous vous invitons à consulter nos CGVs.
• En cas de nouveau confinement votre séjour vous sera intégralement remboursé.