11/05/23 au 14/05/23
4 jours/3 nuits
Un sejour bien-etre en Provence pour vivre un voyage au coeur de soi-meme.
Que diriez-vous de ralentir, de prendre le temps de vous occuper de vous ?
Évadez-vous le temps de quelques jours en vous coupant du monde extérieur pour aller explorer votre monde intérieur.
Lors de ce séjour, vous apprendrez à écouter votre corps et à prendre soin de lui ainsi qu’à expérimenter le lâcher-prise.
Nous aborderons également la notion de “mieux-être” au sens large pour découvrir votre propre définition de celui-ci.
Profitez également pendant une heure d’un massage inclus dans le séjour, une heure pour vous relaxer et pour apaiser les tensions de votre corps.
Au terme de la retraite, vous repartirez énergisés et vitalisés, plus confiants avec une joie de vivre et plus sereins pour mieux vivre en harmonie avec vous-mêmes.”
Le programme du sejour
6 à 8 personnes max :
Pension complète :
cuisine locale et de saison
4 jours / 3 nuits
Massage d’1 heure inclus
Tarifs :
885 € /personne
(en chambre partagée pour 2 femmes)
885 € /personne
(en chambre partagée pour 2 hommes)
50 € de remise pour les trois premières reservations avec le code MAUDOM50
JOUR 1
A partir de 17H00 :Arrivée des participants, accueil et Installation dans les chambres
Ronde d’ouverture : Présentation du lieu, du programme et de Maud et Dominique les intervenants
19H30 : Apéritif Dinatoire de Bienvenue
Soirée : Que signifie « Être Connecté à Soi » ?
6 à 8 personnes max :
Pension complète :
cuisine locale et de saison
4 jours / 3 nuits
Massage d’1 heure inclus
Tarifs :
885 € /personne
(en chambre partagée pour 2 femmes)
885 € /personne
(en chambre partagée pour 2 hommes)
50 € de remise pour les trois premières reservations avec le code MAUDOM50
JOUR 2
Reconnexion avec son corps
Une journée dédiée l’écoute de son corps, prendre le temps de comprendre comment il fonctionne, prendre le temps de se connecter à lui, de se le réapproprier, l’apprécier et le remercier.
A partir de 08H00 : Petit-déjeuner
Matinée : Yoga-Pilates : S’ancrer dans son corps et s’y reconnecter
Atelier Nutrition et Cuisine
12H30 : Déjeuner sain et gourmand
Temps libre : Détente, lecture, balade, visite des alentours, moment pour se retrouver
Après-Midi : Atelier Posturologie : Retrouvons un corps léger, mobile et sans douleur
19H30 : Dîner sain et gourmand
Soirée : Connexion au souffle pour se reconnecter à soi (respiration abdominale / visualisation positive)
JOUR 3
Reconnexion avec son esprit
Une journée bien-être pour se reconnecter avec soi m’aime, pour lâcher-prise et se libérer de la charge mentale quotidienne.
A partir de 08H00 : Petit-déjeuner
Matinée : Yoga-Pilates : Vivre en pleine présence connecté à son esprit
Reconnexion avec la nature
12H30 : Déjeuner sain et gourmand
Temps libre : Détente, lecture, balade, visite des alentours, moment pour se retrouver
Après-Midi : Atelier Anti-Stress (auto-massage, découverte des huiles essentielles)
19H30 : Dîner sain et gourmand
Soirée : Soirée Bien-être un mélange de méditation de pleine conscience, sophrologie et hypnose
JOUR 4
Deconnexion - Reconnexion
Un esprit serein dans un corps sain … Terminons ce séjour en nous déconnectant de tout ce qui nous empêche d’avancer et en nous reconnectant à notre moi profond.
A partir de 08H00 : Petit-déjeuner
Matinée : Yoga-Pilates : Vivre en harmonie avec soi-même pour un futur positif
Atelier Ancrage et libération émotionnelle
12H30 : Brunch sain et gourmand
14H30 : Ronde de fermeture
Cercle de Parole, Ressentis, Derniers moments d’échanges et de partages
Le lieu du sejour
Une bulle de bien-etre
Situé à environ 3 km du village de Saint Rémy de Provence, au calme et sans aucun vis à vis, ce beau mas provençal sera le lieu parfait pour une reconnexion à soi au cœur d’une campagne verdoyante.
La propriété est composée de deux corps de bâtiment (un plus ancien et un plus récent) avec comme trait d’union une vaste cuisine à vivre qui s’ouvre sur le jardin grâce à deux baies vitrées. Cette maison aménagée avec goût permet que chacun ait son espace et puisse se retrouver avec lui-même.
Cette totale immersion dans la nature au milieu des champs et des grands arbres sera l’endroit propice à un séjour de pure bien-être.
Les chambres
Les chambres
Ce mas provençal est composé de quatre grandes chambres et de deux salles de bain.
Vous logerez en chambre partagées de 2 personnes, lits séparés.
les intervenants du séjour :
Unis dans la vie, Maud et Dominique se sont alliés professionnellement afin de créer un espace pluridisciplinaire au sein duquel l’individu est pris en charge de manière globale en tenant compte de tous ses aspects et de ses sphères de vie.
Deux personnes, deux énergies… Elle représente le yin, il représente le yang – il représente le corps, elle représente l’esprit.
Deux approches différentes pour une vision commune : la recherche de l’équilibre et de l’harmonie de l’être (corps et esprit).
Maud est thérapeute, ses outils de prédilection sont l’hypnose, la programmation-neuro-linguistique et la sophrologie. Elle est également formée en Yoga-Pilates afin d’ajouter une corde en plus à son arc sur une discipline “corps” complémentaire à ses disciplines “esprit”.
Dominique est coach sportif, instructeur fitness, nutritionniste et masseur. Il est aussit formé en aromathérapie, posturologie et ceinture noire en taekwondo. Son but est de permettre à tout un chacun de se sentir bien dans son corps que ce soit au niveau physique et physiologique.
Retrouvez Maud et Dominique sur : https://bien-etre-corps-esprit.com
Bien-être Corps Esprit
bien.etre.corps.esprit
Prestations et conditions de vente
Confirmation du sejour :
• Un minimum de 6 personnes étant nécessaire pour la confirmation du séjour, si ce minimum n’était pas atteint, au plus tard 30 jours avant la retraite, nous vous rembourserons intégralement le montant total du séjour.
Prestations Non Incluses :
• Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
• Le transport pour se rendre sur place.
• L’assurance voyage (assurance proposée au moment du paiement par notre partenaire).
Prestations Incluses :
• Toutes activités et ateliers mentionnés dans le programme.
• Un massage d’1 heure.
• Pension complète : Tous les repas mentionnés dans le programme.
• L’hébergement en chambre partagée.
Conditions de règlement :
• Acompte : 30% au moment de la réservation.
• Solde : 30 jours avant le début du séjour.
Conditions d'annulation :
• Les conditions d’annulations s’appliquent une fois le séjour confirmé.
Pour plus d’informations, nous vous invitons à consulter nos CGVs.
• En cas de nouveau confinement votre séjour vous sera intégralement remboursé.
Comment vous y rendre ? Transport non inclus
Comment y vous rendre ? Transport non inclus
N’hésitez pas à nous contacter pour tout renseignement pour vous rendre sur le lieux de votre séjour, nous pouvons vous orienter pour choisir au mieux votre transport.
En revanche, nous vous conseillons d’attendre la confirmation du séjour avant de réserver votre transport. Nous privilégions le covoiturage et le partage de taxi, n’hésitez pas à nous informer si vous souhaitez que nous vous mettions en contact avec d’autres participants.
En Voiture : Le mas est situé à 5 minutes de Saint Rémy de Provence. L’adresse exacte vous sera communiquée après votre réservation.
En Train : Train jusqu’à Arles puis bus jusqu’à Saint Rémy, nous viendrons vous chercher à l’arrêt de bus gratuitement.
En Taxi : Au départ de la gare d’Arles ou Avignon, compter 60euros pour 30mins de trajet.
LA RETRAITE « Reconnexion à soi » EST POUR MOI SI :
- J’ai besoin de me recentrer sur moi-même.
- Mon corps m’envoie des signaux car je ne suis pas assez à son écoute.
- J’ai besoin de me libérer de ma charge mentale.
- Je veux apprendre à lâcher-prise.
A L’ISSUE DE LA RETRAITE « Reconnexion à soi » :
- Je me sentirai dans un corps léger et neuf.
- Je repartirai avec l’esprit plus libre.
- Je me sentirai aligné(e), en harmonie avec moi-même.
- Je pourrai mettre en place de nouvelles habitudes saines pour mon propre bien-être.
- J’aurai des outils concrets pour apprendre à gérer mon stress et mes émotions.